こんにちは、松戸で肩こり、背中の痛み、腰痛でお悩みを改善するＭＡＴＳＵＤＯ腰痛肩こりケアセンター院長の田村です。
今年もあとわずかとなりました。
休み前ということで、その分の仕事に追われているのでは。。。
今年最後の山ですね。
仕事が忙しくなればそれだけ身体の負担も多い。
肩こり、背中の痛み、腰痛もたまってきています。
年内残りわずかですが、しっかり体のケアをして乗り切って頂きたいと思います。
ところで、１２月は寒い。と感じているのは自分だけでしょうか？
じっとしているとよけい寒い。
個人的にはできるだけ、動きまわるようにしています。
腕たてやスクワット、腹筋運動などなどコツコツとやっています。
手っ取り早く温かい、飲み物食べ物をとったりもしています。水分補給にもなりますし。
プラス、整体すればいっそう効果的です。
肩こりがラクになって、しかも温まる。
そういえば、人間に最適な気温は２６℃。
地球上に人類が誕生したときの気温が２６℃だったからだそうです。
服を着なくてもいられる温度で、暑くもなく寒くもなくちょうどいい。
北極南極に氷が無い状態が通常な地球の状態。現在は北極と南極に一年中氷がある氷河期。
必然的に服をきるようになりました。
話を元に戻すと、当院の整体は関節調整とリハビリの２つの運動療法からなっています。
慢性痛改善には運動療法が最適といわれてます。
運動療法で改善してから自分でも運動をして、改善、予防をして頂ければと思います。
動きやすい身体になるには、まず関節から！
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